Ministerstwo Zdrowia właśnie ogłosiło rozpoczęcie pilotażowego programu „Recepta na Ruch”! 🚀
„Recepta na Ruch” to innowacyjny program profilaktyczny, stworzony z myślą o wspieraniu osób z problemami zdrowotnymi, które wymagają aktywności fizycznej. Oferuje on spersonalizowane programy treningowe i zalecenia żywieniowe dostosowane do indywidualnych potrzeb i możliwości uczestników.
🎯 Kto może wziąć udział?
✅ Osoby powyżej 25 roku życia
✅ Użytkownicy aplikacji mojeIKP
✅ Osoby o stanie zdrowia pozwalającym na samodzielny udział w treningu
🚫 Warunki wykluczające uczestnictwo:
❌ Choroba nowotworowa
❌ Niestabilne lub nieleczone choroby kardiologiczne
❌ Niestabilna lub nieleczona cukrzyca
❌ Inne przeciwwskazania potwierdzone przez lekarza lub fizjoterapeutę
👩⚕️ Kto może Cię skierować do programu?
Skierowanie może wystawić lekarz POZ, pielęgniarka POZ, położna POZ, lekarz specjalista lub fizjoterapeuta.
⏰ Ile trwa program?
Program obejmuje trzy cykle trwające łącznie 18 tygodni. To idealny okres, aby wprowadzić zdrowe nawyki do codziennego życia!
💪 Co obejmuje program?
Program składa się z treningów stacjonarnych z udziałem fizjoterapeuty oraz samodzielnej pracy z aplikacją mojeIKP. Dodatkowo przewidziane są konsultacje z dietetykiem, a w razie potrzeby – z psychologiem czy lekarzem specjalistą.
🤔 Czy możesz ćwiczyć?
Tak! Ćwiczenia są dostosowane do Twoich możliwości. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Aplikacja mojeIKP pozwala również śledzić postępy i uzyskać dodatkowe wsparcie.
📱 Jak dołączyć do programu?
1️⃣ Zaloguj się na aplikację mojeIKP.
2️⃣ Wybierz zakładkę „profilaktyka”.
3️⃣ Kliknij na „Recepta na Ruch”.
📅 Co jeszcze oferuje mojeIKP?
Portal Diety NFZ, quizy o zdrowym odżywianiu, krokomierz, a także możliwość śledzenia swoich postępów – to wszystko znajdziesz w jednym miejscu!
Więcej informacji o programie dostępne są na stronie: https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/recepta-na-ruch
