W związku z nadchodzącymi wysokimi temperaturami chcielibyśmy przypomnieć o ryzyku przegrzania oraz podzielić się kilkoma ważnymi informacjami dotyczącymi objawów i pierwszej pomocy w razie przegrzania.
Objawy przegrzania:
-Zawroty głowy
-Szybkie tętno
-Dreszcze
-Gorączka
-Uczucie osłabienia
-Nudności
-Utrata przytomności (w skrajnych przypadkach)
Jak zadbać o siebie podczas upałów:
Pij więcej wody.
Utrzymuj ciało w chłodzie.
Przebywaj w cieniu i bierz zimne prysznice.
Unikaj wychodzenia w najgorętszej porze dnia: Między 10:00 a 17:00.
Ogranicz wysiłek fizyczny.
Utrzymuj chłód w pomieszczeniach.
Przebywaj w najchłodniejszym miejscu w domu i zamykaj okna oraz drzwi w klimatyzowanych pomieszczeniach.
Unikaj alkoholu: Nasila on szkodliwy wpływ upału na organizm.
Pierwsza Pomoc:
Przenieś poszkodowanego: Umieść go w chłodnym, zacienionym i przewiewnym miejscu.
Ułóż odpowiednio: Jeśli jest nieprzytomny, ułóż go w pozycji leżącej z głową i nogami w górze. Jeśli jest przytomny, ułóż go w pozycji półsiedzącej.
Udrożnij drogi oddechowe: Sprawdź i udrożnij drogi oddechowe oraz kontroluj podstawowe funkcje życiowe.
Zdejmij zbędną odzież: Rozepnij lub zdejmij krępującą ruchy odzież.
Rozpocznij schładzanie: Przykładaj chłodne okłady na kark, pachy i pachwiny, wachluj i rozpylaj wodę o temperaturze 25-30°C na skórę.
Monitoruj temperaturę: Co 10 minut mierz temperaturę ciała i kontynuuj schładzanie, dopóki nie spadnie poniżej 38°C.
Nie podawaj płynów.
Nie podawaj żadnych leków.
Naszą misją jest profilaktyka i działania prozdrowotne zmniejszające ryzyko rozwoju chorób cywilizacyjnych.
Źródło: Mp.pl Medycyna Praktyczna dla lekarzy i pacjentów
https://www.mp.pl/pacjent/aktualnosci/303406,porady-na-upal
https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/porady-na-upal
